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Ahora está muy de moda para la recuperación post-parto, sobre todo en problemas de incontinencias y díastasis abdominales tras embarazo. Los abdominales activan la faja abdominal de forma refleja, por lo que es muy útil en gente con problemas de espalda y sobre todo lumbalgias, que es por lo que más pacientes acuden al fisioterapeuta.

abdominales hipopresivos Clínicas Pastor Zaragoza

Nuestra fisioterapeuta, Nuria Garín, es instructora del “HYPOXIC INTERVAL TRAINING” (HxIT). El Hipoxic Interval Training tiene como base la teoría neuromiostática abdominal-visceral y el entrenamiento en hipoxia.
 

QUÉ ES EL MÉTODO HIPOPRESIVO

El método hipopresivo engloba diversas técnicas hipopresivas con ejercicios posturales sistémicos que logran:

  • Disminución de la presión.
  • Activación muscular.
  • Mejora del rendimiento (deportivo sobre todo).

 

HIPOPRESIVOS Y SUS BENEFICIOS

  • Reduce el perímetro de cintura.
  • Disminuir síntomas de la incontinencia urinaria.
  • Prevenir y recuperar la salud del suelo pélvico.
  • Mejora el esquema corporal.
  • Prevenir hernias.
  • Mejorar la musculatura y los parámetros respiratorios.
  • Aumento de EPO.
  • Aumentar la fuerza explosiva.
  • Prevenir lesiones articulares y musculares.
  • Normalizar las tensiones musculares.
  • Regular los factores metabólicos y oxidativos.
  • Aumentar y regular los parámetros vascularizantes.
  • Obtener una protección lumbar y pélvica eficaz.

 

CÓMO MEJORAR LA SALUD CON LOS HIPOPRESIVOS

El objetivo del método hipopresivo es conseguir un equilibrio corporal entre el tono y la fuerza para la mejora de la salud y el rendimiento:

  • Mejoras posturales gracias a la normalización de las tensiones musculares y la activación de la faja abdominal lumbo-pélvica.
  • Aumento de la fuerza explosiva también debido a la normalización de las tensiones musculares y mejora de la gestión de las presiones intraabdominales que a largo plazo evitarán lesiones, como hernias discales, inguinales, umbilicales y patologías derivadas del suelo pélvico.

Resultados garantizados en 2 meses, como se muestra en la imagen.

Hipopresivos resultados Clínicas Pastor Zaragoza

Fuente: Hipoxic Interval Training.

Acude siempre a Centros Médicos especializados y autorizados. Recuerda ponerte siempre en manos de profesionales.